يستمتع الرجال بمداعبة وفرك قضيبهم. كما أنهم يحبون فرك أو قرص المناطق المثيرة الأخرى، مثل الحلمات والكرات. وقد يستخدمون أيضًا مواد التشحيم ويفكرون في تخيلات جنسية لتحفيز النشوة الجنسية، ويشاهد الكثير منهم أفلام XNXX عندما يفعلون ذلك.
يختلف معدل الاستمناء من رجل لآخر، وذلك حسب تقلبات الرغبة الجنسية لدينا. ومع ذلك، فإن الإفراط في الاستمناء يمكن أن يكون له عواقب صحية.
1. إنه شعور جيد
يستخدم العديد من الرجال الاستمناء ليشعروا بالرضا عن أجسادهم. إن الاستمناء يمنحك شعورًا جيدًا لأنه يفرز هرمونات تجعلك سعيدًا وتزيد من المتعة، مثل الدوبامين والأوكسيتوسين. الخبر السار هو أن الاستمناء غير ضار بالنسبة لمعظم الناس، وخاصة إذا كانوا يستخدمون مواد التشحيم ويفعلون ذلك بشكل غير متكرر. ولكن إذا أصبح الاستمناء قهريًا ويتعارض مع الحياة اليومية، فيمكن أن يساعد العلاج بالكلام.
يعتقد الكثير من الناس أن الاستمناء يحدث فقط للأشخاص العزاب أو أولئك الذين يشاهدون أفلام XNXX، ولكن من الطبيعي تمامًا ممارسة الاستمناء حتى عندما يكون لديك شريك. بالإضافة إلى ذلك، فإن له فوائد صحية، مثل تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. النقطة الأساسية هي عدم المبالغة في الاستمناء أو مشاهدة أفلام XNXX.
2. إنه مجاني
الاستمناء هو نشاط مجاني يمكن أن يجلب المتعة للرجال. يجد العديد من الرجال أن ممارسة الجنس أكثر متعة ولا تنطوي على نفس المخاطر الموجودة في ممارسة الجنس.
أظهرت الدراسات أن الرجال الذين يمارسون الاستمناء مرتين في الأسبوع على الأقل (مما يؤدي إلى القذف) لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب وسرطان البروستاتا ومشاكل صحية أخرى. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعدهم على النوم بشكل أفضل والحصول على هزات الجماع التي تشبه ممارسة الجنس.
إذا كان الاستمناء لدى الرجل يسيطر على حياته ويؤذي عقله أو علاقاته، فيجب عليه أن يفكر في التحدث إلى معالج متخصص في الصحة الجنسية. سواء كان الاستمناء صحيحًا أخلاقيًا أم لا فهو دائمًا اختيار شخصي يجب أن يعتمد على ظروف الرجل واحتياجاته الفريدة.
3. إنها علامة على الحب
بالنسبة لبعض الناس، الاستمناء هو فعل من أفعال حب الذات والعناية بها. قد لا يكونون مستعدين لمشاركة طاقتهم الجنسية مع شريكهم، لكنهم ما زالوا يريدون تجربة المتعة.
ويقول ليفكوف إنهم يستطيعون أيضًا استخدام الاستمناء لمعرفة ما يحبونه في العلاقة. “يستطيع الرجال معرفة ما يريدونه أثناء ممارسة الجنس عن طريق الاستمناء والممارسة.”
4. إنها علامة على الوحدة
الاستمناء هو وسيلة للرجال لتخفيف الشعور بالوحدة الذي قد يشعرون به. إنه شكل من أشكال التحفيز الذاتي ويمكن أن يساعد الرجل على التخلص من الشعور بأنه غير مرغوب فيه، أو أنه لا يستحق ممارسة الجنس، أو أنه فاشل.
ومع ذلك، فإنه يمكن أن يؤدي إلى شعور زائف بالأمان عندما لا يكون الجنس متاحا. قد يختفي الرضا الناتج عن الاستمناء خلال يوم أو يومين.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتداخل الاستمناء مع العلاقات المهنية والشخصية. إذا أصبح الأمر عادة، فكري في التحدث إلى معالج متخصص في الصحة الجنسية. يمكن للمعالج المناسب أن يقدم الكثير من الدعم للرجال الذين يعانون من هذه المشكلات. يمكنه مساعدتك في فهم سبب استمنائك وتعليمك آليات التكيف الصحية لتلك الأوقات التي تنتابك فيها الرغبة.
تشير بعض الأبحاث إلى أن الإفراط في الاستمناء قد يؤدي إلى الإدمان. وذلك لأنه يفرز مواد كيميائية مشابهة لتلك التي تفرزها المخدرات والسلوكيات المسببة للإدمان. إذا كان استمناء الرجل يتسبب في